Háát, remélem nem sértek meg vele senkit... :)))
Aludtam, és álmodtam. Azért kerül ez a bicis blogba, mert bicis
álom volt.... :))
Előzetesen annyit, hogy Dova barátom korábban már tett egy
európai körtúrát kerékpárral teljesen egyedül kb 8000 km-en. Nem
kevés megpróbáltatásokkal fűszereződve.. :) A blogját itt
olvashatjátok. Talán Ő is inspirált erre az 5 hetes
túrára... Dova erős kerékpáros aktivista. Ahol kerékpáros
problémákkal, fejetlenséggel találkozik, ott segítően (ha kell
halkan, ha kell hangosan ) próbálja a köz-t és a hivatalos
szerveket tudatukra ébreszteni.
Na vissza az álmomhoz...
Tovább »
Címkék: álom
Miért bicajozz ???
Mert a tapasztalataim a( :) ) alapján:
- Nem kell bajlódnod többet a súlyoddal.
- A legjobb mozgásfajta az úszás, de ahhoz sokkal több idő és
előkészület kell.
- Egyszerű normális feneked lesz (lányok ezzel foglalkoznak
:))))
- *** Viszont felül továbbra is hájas maradsz :) ***
- Jót tesz, mint minden mozgásfajta
- Erős lábaid lesznek
Mire figyelj?
- Tekerj a megfelelő fordulatszámon (azaz használd a
sebességváltót és pörgess)
- Megfelelő bici választás, beállítás stb.. szóval a gép legyen
optimális (jó szervíz)
- Használj bukósisakot és fényvisszaverő mellényt
- Ne legyél agresszív, de legyél határozott és az se baj ha
megértő :)))
- Ha lehet ne sok mindent cipelj a hátadon, de ha már ott van
bicajos hátizsákban legyen
Minden az egyéntől függ, de ha napi 10km-t már tekersz az nem
rossz. Folytasd ezt két hétig. Utána könnyebb lesz (kérdezd csak
meg uncsitesómat !) Két hét után kezd a "vezetett"
kilométerhez igazodni a súlyod. Nálam a 25km/nap jelenti a
határozott 87 kg-ot. Persze nálad másképpen lesz. Van egy ismerősőm
akinél a napi 100km (!!) miatt bármit is csinálhat akkor is 68kg a
súlya.
Jaaa tényleg: szóval a súly csak egy dolog.,... de az mégjobb
hogy kb. ennyi marad akkor is, ha normálisan eszel, azaz nem kell
fogyózni.
Nálam ez így működik....
Pá...
Tovább »
Címkék: bicajozás súly
