Miért bicajozz?

Miért bicajozz ???

Mert a tapasztalataim a( :) ) alapján:

1. Nem kell bajlódnod többet a súlyoddal.
2. A legjobb mozgásfajta az úszás, de ahhoz sokkal több idő és előkészület kell.
3. Egyszerű normális feneked lesz  (lányok ezzel foglalkoznak :))))
4. *** Viszont felül továbbra is hájas maradsz :) ***
5. Jót tesz, mint minden mozgásfajta
6. Erős lábaid lesznek

Mire figyelj?

1. Tekerj a megfelelő fordulatszámon (azaz használd a sebességváltót és pörgess)
2. Megfelelő bici választás, beállítás stb.. szóval a gép legyen optimális (jó szervíz)
3. Használj bukósisakot és fényvisszaverő mellényt
4. Ne legyél agresszív, de legyél határozott és az se baj ha megértő :)))
5. Ha lehet ne sok mindent cipelj a hátadon, de ha már ott van bicajos hátizsákban legyen

Minden az egyéntől függ, de ha napi 10km-t már tekersz az nem rossz. Folytasd ezt két hétig. Utána könnyebb lesz (kérdezd csak meg uncsitesómat !) Két hét után kezd a "vezetett" kilométerhez igazodni a súlyod. Nálam a 25km/nap jelenti a határozott 87 kg-ot. Persze nálad másképpen lesz. Van egy ismerősőm akinél a napi 100km (!!) miatt bármit is csinálhat akkor is 68kg a súlya.

Jaaa tényleg: szóval a súly csak egy dolog.,... de az mégjobb hogy kb. ennyi marad akkor is, ha normálisan eszel, azaz nem kell fogyózni. 

Nálam ez így működik....

Pá...

Címkék: bicajozás súly

• 2009-09-08 11:56:05
• hgabor47
• (hozzászólások: 4) Hozzászólás RSS